Coach & Wegbegleiterin

für feinfühlige Frauen

Ich glaube fest daran, dass in jedem Menschen ein Potential liegt, das sehr viel größer ist, als das, was er augenblicklich lebt.

Mir ist es deshalb ein Anliegen, ein Bewusstsein dafür zu schaffen, dass wir viel mehr Einfluss auf unser Leben und unser persönliches Wohlbefinden haben, als wir glauben und uns zutrauen.

Ich ermutige feinfühlige Frauen, die nach einem Burnout in ihrem Leben feststecken, endlich ihrem Herzen zu folgen und mit Leichtigkeit und Lebensfreude einen Neustart zu wagen.

Außerdem begleite ich sie dabei, ihre Hochsensibilität in all ihren Facetten zu erkennen, anzunehmen und ihrem ganz eigenen Weg für den Umgang mit ihrer feinfühligen Art zu entwickeln.

Welches Thema beschäftigt Dich gerade?

Back to Life

Nach dem Burnout ist vor dem Neubeginn

Du spürst einen tiefen Wunsch nach Veränderung, aber Dir fehlt einfach noch der Mut, Vertrautes loszulassen?

Da ist dieses diffuse Gefühl, dass da noch mehr auf Dich wartet, aber Du hast keine Vorstellung davon, wie Du dahin kommen könntest?

Die Angst, dass Dich Dein altes Ich wieder einholt und Du erneut in die Burnout-Falle tappst, hindert Dich daran, endlich loszugehen?

Dieser Stillstand ist nach einem Burnout gar nicht ungewöhnlich. Schließlich wünschst Du Dir, dass ab jetzt alles anders, besser, leichter wird.

Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie sich dieser Zustand anfühlt, aber ich weiß auch, wie man ihn beenden kann.

Ich habe es geschafft und Du kannst das auch!

Doch, kannst Du!

Time to grow

Es ist an der Zeit, Dein Leben selbst in die Hand zu nehmen und die Freude am Leben (wieder-) zu entdecken!

Den Weg zu gehen, den Deine innere Stimme Dir zeigt.

Den Bildern in Dir zu folgen, die Dich ganz leicht und frei und tief mit Dir verbunden fühlen lassen.

Wenn Du einmal losgegangen bist und sich Dir Dein Herzensweg zeigt, wirst Du seine ganze Kraft, Klarheit und Leichtigkeit spüren.

Du wirst eine völlig neue Perspektive auf Dich, auf Dein Leben und auf Deine Möglichkeiten bekommen.

Werde Dir bewusst, wie kraftvoll Du bist, wie wichtig und wertvoll und habe den Mut, Deinem Herzen zu folgen!

Gehen musst Du diesen Weg selber, aber ich verspreche Dir, dass ich an Deiner Seite bin, mit all meiner persönlichen Erfahrung und meinem ganzen Wissen.

Ich gebe Dir den Mut, den ersten Schritt zu tun und begleite Dich auf Deiner Reise zurück zu Dir selbst: Back to YOUR life

“Katrin ist eine warmherzige und starke Frau, mit einer perfekten Balance von feinsinnigen und sensiblen Persönlichkeitsanteilen, einer mitreißenden Begeisterungsfähigkeit und ausgeprägter innerer Ruhe.

Ihre charismatische Ausstrahlung und Wirkung auf andere Menschen ist gleichzeitig unaufdringlich und inspirierend.

Als Coach verfügt sie über ein ausgeprägtes Einfühlungsvermögen mit dem sie sowohl auf sanfte Art und Weise als auch mit großer Klarheit und Durchsetzungsvermögen für ihre Klienten tätig ist.”

Anne Heintze

Back To Life Coaching

 

Was verändert sich in Deinem Leben, wenn Du Dir selber die Erlaubnis gibst, endlich loszugehen?

Back-to-Life-Coaching bedeutet, ein völlig neues Lebensgefühl voller Freude und Leichtigkeit zu entwickeln, eine große Selbstbestimmheit zu gewinnen und eine klare Vorstellung davon zu bekommen, wie Dein Leben aussehen soll.

Hierfür öffne ich für Dich meine große Schatzkiste: Mit wertvollen Werkzeugen, kreativen Coaching-Methoden und gezielten Fragetechniken kitzle ich Deine Ideen, Vorstellung und Wünsche aus Dir heraus.

Ich ermutige Dich, groß zu denken und Dein Leben so zu gestalten, dass es zu Deinen wahren Bedürfnissen passt.

Ich feiere mit Dir Deine kleinen und großen Erfolge und begleite Dich auf Deinem Weg!

Schritt für Schritt wird dadurch die Lebensfreude zu Dir zurückkommen und das wiederum entfacht die Lust auf Mehr.

Hierdurch wächst Dein Vertrauen in Dich selbst und damit kommt auch der Mut zurück.

Der Mut, den es braucht, endlich Deinem Herzen zu folgen und ein Leben zu leben, was Deinen wahren Bedürfnissen entspricht.

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Du wirst beginnen, Zusammenhänge herzustellen, die nicht immer auf den ersten Blick erkennbar sind. Dadurch wirst du Möglichkeiten entdecken, die dir bisher verborgen geblieben sind.

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Ich zeige dir, wie du durch deine Denkweise deine Gefühle und dein Handeln beeinflussen kannst, um wieder selbstbestimmt dein Leben in die Hand zu nehmen.

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Du wirst spüren, wie kostbar und kraftvoll es ist, Deinen Blick nach Innen zu richten, anstatt Dich im Außen, wo Du eh nichts verändern kannst, zu verlieren. Denn Veränderung beginnt immer im Inneren!

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Ich motiviere Dich, aus Deiner Komfortzone herauszukommen, Dich auszuprobieren und Dir wieder mehr zuzutrauen!

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Wir schauen, welche alten Überzeugungen über dich es gilt noch loszulassen und wem es vielleicht noch gilt, zu vergeben. 

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Und natürlich gebe ich dir viele Möglichkeiten an die Hand, wie du dein Leben achtsam und selbstfürsorglich gestalten kannst, damit ein erneuter Burnout keine Chance mehr hat!

Gemeinsam finden wir den Weg, der genau zu dir und deinem Leben passen und entwickeln Strategien,

wie du all das mit viel Gelassenheit und Freude umsetzen kannst.

BACK TO LIFE – DEIN LEBEN 2.0.

Glaube mir, es wird großartig werden!

Das Programm für Deinen Herzensweg

 

Back-to-Life:

Das 12-Wochen-Intensiv-Programm

für Deinen Herzensweg

Es geht in diesem Programm nicht darum, möglichst schnell irgendwo hinzukommen. Es gibt auch kein konkretes Ziel zu erreichen, denn für jeden, der sich auf diese Reise begibt, wird am Ende etwas anderes warten.

Und es wird mit großer Wahrscheinlichkeit ganz anders ausschauen, als Du Dir im Augenblick vorstellen und es für möglich halten kannst.

Es geht in diesem Programm nur um eines: Um DICH!

Es geht darum, dass Du Dir die Zeit nimmst, wirklich bei Dir anzukommen und nach Innen zu schauen.

Alles, was Du brauchst ist schon da! Nun geht es darum, Dir zu erlauben, genau hinzuschauen und alles zuzulassen, was sich Dir offenbaren will.

Echte Veränderung kann nur im Innen beginnen. Daraus folgt unausweichlich und ohne Anstrengung die Veränderung im Außen.

Du bist einzigartig, Deine Geschichte ist einzigartig und genau so einzigartig ist auch mein Herzensweg-Programm.

Vertraue auf Dein Unterbewusstes und folge Deiner inneren Stimme!

Dein Weg entsteht, sobald Du losgegangen bist und den ersten Schritt getan hast.

Daher wirst Du von mir auch im Voraus keinen detaillierten Plan bekommen.

Dein Inneres entscheidet von Mal zu Mal, in welche Richtung der nächste Schritt gehen soll. Ich gebe Dir immer das an die Hand, was Du genau in dem Moment benötigst und stehe Dir mit all meinem Wissen und meinen Erfahrungen intensiv zur Seite.

 

 

Die Abschnitte bauen aufeinander auf und sind in ihrer Gesamtheit so gestaltet, dass sie Dich Stück für Stück immer weiter in die Veränderung bringen.

Am Ende wirst Du alles in Dir entdeckt haben, was es für Dein freies, wunderbares Leben braucht.

 

1. Wegabschnitt: Ankommen bei Dir selbst

Hier geht es ausschließlich darum, Dir Zeit für Dich zu nehmen.
Du lernst, gut für Dich zu sorgen und achtsam mit Dir umzugehen.

Achtsamkeit bedeutet auch zu akzeptieren, was ist und war und loszulassen, was Dir hinderlich ist.
Auf diesem ersten Wegabschnitt wirst Du eine intensive Begegnung mit Dir selbst durch die Arbeit in und mit der Natur erfahren.

Du wirst Deine persönlichen Kraftquellen, Deine Ressourcen und Werte entdecken, wieder einen Zugang zu Deiner Intuition bekommen und lernen, Deiner inneren Stimme zu vertrauen.

Du wirst entdecken welche Kraft Selbstliebe und Selbstfürsorge entfalten kann.
Damit erschaffst Du Dir ein starkes Fundament, was Dich von nun an trägt und mit dessen Kraft Du Deinen Weg fortsetzen kannst.

2. Wegabschnitt: Loslassen und Raum für Neues schaffen

Dank des Fundaments, dass Du Dir bereits erschaffen hast, bist Du nun bereit, Raum für Neues zu schaffen .

Ich unterstütze Dich dabei, Ordnung im Innen und Außen zu schaffen, in dem wir gemeinsam Ausmisten und Du mit Hilfe eines individuellen Ernährungsplans eine Detox-Kur machen kannst.

Du lernst durch Mindset-Arbeit, wie Du die Kraft Deiner Gedanken für Dich nutzen kannst.

Langsam beginnst Du zu erahnen, dass da so viel mehr in Dir steckt, als Dir bisher bewusst war und Du Dir selber zugetraut hast.

Schrittweise wird Deine Zuversicht wachsen und Deine Lust auf Mehr!

Aber auch Zweifel werden Dir immer wieder begegnen.

Keine Sorge, das ist ein ganz natürlicher Prozess. Ich bin an Deiner Seite, so dass Du Dich ganz behutsam diesen Herausforderungen stellen kannst. Ich zeige Dir, wie Du achtsam mit Deinen Zweifeln umgehen kannst.

Danach begibst Du Dich auf den letzten Abschnitt Deines Herzenswegs.

 

3. Wegabschnitt: Auf Schatzsuche gehen

Du brichst nun auf zum letzten Teil Deiner Reise „Abenteuer Herzensweg“.
Gemeinsam finden wir heraus, wohin Deine Reise nun gehen soll und kreiren durch die Arbeit mit inneren Bildern und geführten Meditationen eine klare Vorstellung von Deinem neuem Leben.

Hier wirst Du wundervolle Möglichkeiten entdecken, wie Du das, was Dir auf Deinem Weg begegnet ist, was Du gelernt und verstanden hast, umsetzen und in Dein Leben integrieren kannst.

Du wirst plötzlich die ersten Veränderungen in Dir spüren, neue Wege einschlagen und Dich ausprobieren. Schritt für Schritt wirst Du weiterwachsen und immer neuen Seiten an Dir entdecken.

Herzlichen Glückwunsch!

Du bist am Ende Deines Herzensweges angekommen. Zum Abschluss werden wir gemeinsam Deine Einzigartigkeit & Deine Erfolge feiern.

Und hier wartet auch gleich Dein Geschenk:

Auch wenn diese Reise nun vorbei ist, so ist Dein Weg noch lange nicht zu Ende. Du bist ankommen, bei Dir und in Dir. 

Dennoch stehst Du gerade erst ganz am Anfang, an einem Neuanfang!

Glaube mir, es wird großartig, sobald Du beginnst, Dein Leben nach Deinen Regeln zu gestalten!

 

 

BEWUSST.SELBST.SEIN.

Hochsensibel das Leben genießen

Preise Coach für hochsensible und feinfühlige Menschen

Als Coach für Hochsensibilität unterstütze ich Dich dabei, Deine Empfindungen und Wahrnehmungen richtig einzuordnen und ein BEWUSST.SEIN. für Dein eigenes Potential zu schaffen.

Warum ist das wichtig?

Weil Du der wichtigste Mensch in Deinem Leben bist!

Viele hochsensible Menschen fühlen sich häufig unverstanden, falsch oder fremd, manchmal sogar als Außenseiter. 

Vielleicht hast Du schon als Kind Sätze gehört wie:

„Du bist aber auch ein Sensibelchen.“

„Nimm Dir nicht alles so sehr zu Herzen.“

„Sei nicht so empfindlich.“

„Jetzt reiß Dich mal zusammen.“

„Was Du immer hast.“

Die Liste ist lang und jeder dieser Sätze gibt einem das Gefühl, nicht in diese Welt zu passen. 

 

 

 

Erkennst Du Dich auch in den folgenden Situationen wieder?

N

Du hast oft das Gefühl, schneller als andere überfordert oder gereizt zu sein.

N

Du hast häufig ein starkes Bedürfnis nach Stille und Rückzug.

N

Du bemerkst häufig Kleinigkeiten, die andere gar nicht wahrnehmen.

N

Du benötigst mehr Zeit, um Erlebnisse oder Gespräche zu verarbeiten?

N

Du reagierst empfindsam auf Licht, Gerüche oder Geräusche?

Wenn Dir diese oder ähnliche Aussagen bekannt vorkommen, liegt die Vermutung nahe, dass Du hochsensibel bist.

Oftmals verstehen hochsensible Menschen einfach nicht, was mit ihnen los ist und warum sie häufig anders reagieren, als ihr Umfeld, da sie gar nicht wissen, dass sie hochsensibel sind!

Daher ist es wichtig, dass Du Dir zunächst bewusstwirst, dass Du hochsensibel bist und was Dich und Deine Hochsensibilität auszeichnet!

Coaching für hochsensible Menschen

„Katrin zeichnet sich aus durch ihre zugewandte, feine und geduldige Unterstützung.

Wenn es ein Gegenteil gibt von „Schaumschlägerin“, dann trifft es auf sie zu!

Ihre große Ernsthaftigkeit, ihr tiefes Interesse für ihr Gegenüber und ihre zuversichtliche, ermutigende Haltung machen Katrin für mich zu einer wertvollen Begleiterin für meine persönlichen Veränderungsvorhaben.“

Valentine Wolf-Doettinchen

Wegbegleitung für besondere Menschen

Das 3-Punkte-Programm für hochsensible Menschen

 

Du möchtest Dich endlich besser verstehen und herausfinden, ob Du hochsensibel bist?

Du möchtest lernen, Dich anzunehmen und Deinen eigenen Weg für den Umgang mit Deiner feinfühligen Art zu entwickeln?

Besondere Menschen brauchen besondere Strategien, daher habe ich ein 3-Punkte-Programm erarbeitet, um Dich auf Deinem ganz persönlichen Weg ein Stück zu begleiten.

Die drei Schritte auf dem Weg zu einem gesunden Umgang mit deiner Hochsensibilität:

1. Bewusstsein schaffen

Zu allererst ist es wichtig, dass Du Dir bewusst wirst, dass Du hochsensibel bist und was Dich und Deine Hochsensibilität auszeichnet!

Es geht darum, dass Du zunächst einmal Deine Empfindungen und Wahrnehmungen richtig einordnest und Du überhaupt ein Bewusstsein für Dein eigenes Potential schaffst.

Es kann sehr gut sein, dass Du Dein bisheriges Leben in der Rückschau noch einmal völlig neu betrachten wirst, wenn Du erkennst, dass Du tatsächlich hochsensibel bist. 

In diesem ersten Schritt schauen wir mit Hilfe gezielter Fragen und Tests, was Dich und Deine hochsensible Art auszeichnet, denn Hochsensibilität hatte viele Facette und jeder hochsensible Mensch hat andere einzigartige Persönlichkeitsmerkmale.

2. Sich annehmen (Akzeptanz)

Immer wieder gegen die eigene Natur anzukämpfen und zu versuchen, sich zu verstellen oder zu verstecken ist auf Dauer unmöglich. Es zerrt an den Kräften und im schlimmsten Fall zu schweren seelischen und/oder körperlichen Beschwerden, bis hin zum Burnout.

Im zweiten und meiner Erfahrung nach wichtigstem Schritt, zeige ich Dir, wie es Dir gelingt, Dich so anzunehmen, wie Du bist und einfach nur Du selbst zu sein. 

Ich helfe Dir, den unermüdlichen Kampf aufzugeben, anders sein zu wollen, Dich nicht mehr zu verbiegen und zu versuchen, Dich nicht mehr anzupassen. 

Ich unterstütze Dich dabei, Deine vermeintlichen Schwächen als Stärken zu entdecken und Dich mehr und mehr mit Dir selbst anzufreunden.

3. Das Leben genießen

Sich seiner Hochsensibilität bewusst zu werden, diese anzunehmen und seine persönlichen Bedürfnisse daran auszurichten, geht sicherlich nicht von heute auf morgen; es ist ein Prozess.

Aber mit dem Verständnis für diese Thematik und dem Wissen über die Vielfalt, die Dir Deine Gabe zu bieten hat, wird es Dir Schritt für Schritt gelingen, ein Leben aufzubauen, das zu Dir und Deinen Bedürfnissen passt. 

Eine wichtige Aufgabe in diesem dritten Schritt besteht darin zu lernen, Dich liebevoll abzugrenzen, zu verstehen, dass Selbstfürsorge nichts mit Egoismus zu tun hat und dass Rückzug wichtig ist, damit Du in unserer häufig unsensiblen Welt Deinen ganz individuellen Platz findest.

Bei diesem gesamten Prozess stehe ich Dir mit all meiner Erfahrung, meinem Wissen und meiner feinfühligen Art zur Seite.

Ich unterstütze Dich dabei, Deine Gaben anzunehmen und zu erkennen, mit welch wunderbarem Geschenk Du gesegnet bist, damit Du lernen kannst, Deine Hochsensibilität anzunehmen, in Dein Leben zu integrieren und hierdurch Dein volles Potential zu entfalten!

Gemeinsam erarbeiten wir Wege zum Umgang mit deiner intensiven Wahrnehmung

und finden Lösungen, wie du BEWUSST.SEIN. kannst, wer du bist! Denn:

” Die Frage ist nicht, welchen Schatz Du in Dir trägst,

sondern ob Du ihn annehmen und leben möchtest?“

Die Back-to-Life-Community

wartet auf dich

Werde Teil meiner wunderbaren Back-to-Life-Community und komme in meine FB-Gruppe.
Hier biete ich feinfühligen Frauen einen geschützten Raum, um sich auszutauschen.

Hier bekommst Du immer wieder Impulse, mit denen ich Dich ermutige, endlich Deinem Herzen zu folgen sowie praktische Tipps für den Alltag und bewährte Strategien, die Dir helfen, Dein Leben nach Deinen Wünschen und Bedürfnissen zu gestalten.

Außerdem erfährst Du hier immer als Erste von meinen Veranstaltungen, Vorträgen und Workshops!

Ich freue mich auf Dich!